本日雨水，湿气减轻，需留神“三忌”：忌湿冷，防止冷水澡，洗头后吹干；忌清淡，多吃新颖蔬果，少食辛辣清淡；忌心燥，坚持心情温和。同时做到“三早”：厚衣服别脱早，夙兴昼寝保精力，早防晒多保湿。(中新安康 记者 张静 练习生 乃日斯格) 义务编纂：【程春雨】